Til topp

Strømforbruk og strømsparing

Skaff deg oversikt over forbruket ditt - da kan du også spare

Logg inn på Min side for å:

  • få oversikt over eget forbruk
  • sammenligne forbruket med tidligere år
  • se spotprisen i dag, og i morgen, time for time
  • få sparetips basert på ditt forbruksmønster
  • Hva er strømprisen i dag?

    På både Min side og i appen vår kan du se hva strømprisen er i dag, og hva den blir i morgen – time for time.

    Som regel er strømprisen høyest når folk flest bruker mest strøm – vanligvis om morgenen 7–10, og om ettermiddagen/kvelden 17–20. Har du en spotprisavtale kan du dermed spare penger ved å flytte noe av strømforbruket ditt over til timer av dagen der prisen er lavere.

    Vil du dykke enda dypere ned i spotprisen og strømmarkedet, kan du besøke kraftbørsen Nord Pool sine hjemmesider.

  • Hva påvirkes strømprisen av?

    Strømprisen (spotprisen) påvirkes først og fremst av tilbud og etterspørsel. Når det er mye strøm tilgjengelig, og lite behov for den, stuper strømprisen. Er det imidlertid strømmangel i markedet, går prisen kraftig opp. Strømprisen stiger når mange har behov for strøm samtidig og den billigste kraftproduksjonen allerede er tatt i bruk.

    Været påvirker også strømprisen. Prisen går ned når vannmagasinene fylles av nedbør og smeltevann fra snøen i fjellet. Den går imidlertid opp igjen når det er kaldt ute, og mange skrur på varmen hjemme.

    I tillegg påvirker strømprisene i Europa oss her hjemme. Kablene fra kraftverkene stopper ikke ved landegrensen. Vi er blant annet koblet til Sverige og Danmark, og derfra videre til resten av kontinentet. Norge er slik tilknyttet kraftmarkedet i resten av Nord-Europa, hvor gass og kull fortsatt er en viktig del av kraftproduksjonen. Er gass og kull dyrt, og tilhørende CO2-kvoter dyre, blir strømprisen ute i Europa høy. Siden Norge er tilknyttet samme kraftmarked, med import og eksport av strøm, blir også prisen på strøm fra norske kraftprodusenter høyere.

    Strømprisen påvirkes altså blant annet av:

    • Hvor mye strøm du og jeg bruker
    • Hvor mye strøm kraftverkene kan produsere
    • Hvor mye vann det er i kraftverkenes vannmagasiner
    • Hvor mye strøm som produseres fra vindkraft og kjernekraft
    • Kapasiteten i strømkablene som importerer og eksporterer strøm
    • Prisen på gass og kull i Europa
    • Prisen på CO2-kvoter
  • Hvorfor er strømprisene høye nå i sommer?

    Etter et 2020 med historisk lave strømpriser (les mer om det her), har 2021 så langt dessverre gitt langt høyere strømpriser på kraftbørsen enn fjoråret. For eksempel ble gjennomsnittlig spotpris for Oslo-området i juni 58,64 øre/kWh. Vi må tilbake til 2018 for å finne tilsvarende sommerpriser – hvor prisen i juni var 52,86 øre/kWh, juli 62,34 øre/kWh, og august 61,85 øre/kWh.

    Samtidig er det ikke bare været som påvirker strømprisene våre her hjemme. Norge er tilknyttet kraftmarkedet i resten av Nord-Europa, hvor gass og kull fortsatt er en viktig del av kraftproduksjonen. Er gass og kull dyrt, og tilhørende CO2-kvoter dyre, blir strømprisen ute i Europa høy. Siden Norge er tilknyttet samme kraftmarked, med import og eksport av strøm, blir også prisen på strøm fra norske kraftprodusenter høyere.

    De høye strømprisene nå i sommer er i all hovedsak på grunn av nettopp dette. Det er en uvanlig høy strømpris ute i Europa på grunn av stor etterspørsel etter gass og kull, og kostbare CO2-kvoter. Begrensninger i overføringskapasiteten (hvor mye strøm nettet kan frakte fra et område til et annet) gjør også at de sørligste prisområdene i Norge (Oslo, Kristiansand og Bergen) i større grad enn de nordlige og billigere prisområdene (Molde, Trondheim og Tromsø) har en strømpris som for tiden ligger nærmere det den er i landene rundt oss.

    Les også: Slik fungerer strømmarkedet

    Min side og i appen vår kan du se hva strømprisen er i dag, og hva den blir i morgen – time for time. Har du en spotprisavtale kan du dermed spare penger ved å flytte noe av strømforbruket ditt over til timer av dagen der prisen er lavere.

    Vil du dykke dypere ned i spotprisen og strømmarkedet, kan du besøke kraftbørsen Nord Pool sine hjemmesider.

  • Hva er forskjellen på strøm og nettleie?

    Nettleie er det du betaler for å få transportert strøm til boligen din, og betales til nettselskapet som eier og drifter strømnettet der du bor. Nettleien skal gi nettselskapet inntekter til dekning av kostnadene ved transport av strøm, gitt effektiv drift, utnyttelse og utvikling av nettet. Det er bare ett strømnett i området du bor, og bare én strømledning inn til boligen din, derfor kan du ikke velge hvem som skal være netteieren din. Den eneste måten å bytte netteier, er å flytte til et sted et annet nettselskap eier strømnettet.

    Strømmen du bruker kjøper du av oss i Hafslund Strøm, eller en annen strømleverandør. Vi, og alle andre strømleverandører i Norge, kjøper inn strøm til deg på strømbørsen NordPool. Hvilken strømleverandør du velger å kjøpe strøm fra er helt opp til deg, og uansett hvilket selskap du velger, så får du akkurat den samme strømmen ut av stikkontakten hjemme.

    Hvor mye du betaler for strømmen din fra måned til måned påvirkes først og fremst av strømprisene på strømbørsen, hvor mye strøm du bruker, og hva slags strømavtale du har.

    Vi har avtale om gjennomfakturering (strøm og nettleie på samme regning) med mange netteiere rundt om i landet, som gjør at du får nettleie fra netteieren din på samme faktura som strøm fra oss. Det gjør det enklere for deg å ha oversikt over de totale strømutgiftene dine.

    Les også: Dette er forskjellen på strøm og nettleie

  • Hva er nettleie og hvorfor betaler jeg for det?

    Nettleie er det du betaler for å få transportert strøm til boligen din, og betales til nettselskapet som eier og drifter strømnettet der du bor. Nettleien skal gi nettselskapet inntekter til dekning av kostnadene ved transport av strøm, gitt effektiv drift, utnyttelse og utvikling av nettet. Det er bare ett strømnett i området du bor, og bare én strømledning inn til boligen din, derfor kan du ikke velge hvem som skal være netteieren din. Den eneste måten å bytte netteier, er å flytte til et sted et annet nettselskap eier strømnettet.

    Vi har avtale om gjennomfakturering (strøm og nettleie på samme regning) med mange netteiere rundt om i landet, som gjør at du får nettleie fra netteieren din på samme faktura som strøm fra oss. Det gjør det enklere for deg å ha oversikt over de totale strømutgiftene dine.

    Les også: Dette er forskjellen på strøm og nettleie

  • Hvorfor er strømregningen høyere enn jeg forventet?

    Det kan være mange årsaker til en uventet høy strømregning. Noen ting kan du påvirke selv, mens andre drives av været og strømmarkedet. Her er noen av årsakene:

    Høyere strømpris

    Strømprisene på kraftbørsen (spotprisen) og forbruket ditt varierer med årstidene. For eksempel bruker de fleste mer strøm til oppvarming på vinteren. På grunn av høyere etterspørsel i strømmarkedet er prisene normalt sett også høyere på vinteren, særlig om vinteren er kald og tørr. Samtidig kan både kulde og lite nedbør føre til høyere strømpriser ellers i året også, ikke bare på vinteren.

    Etter et 2020 med historisk lave strømpriser (les mer om det her), har 2021 så langt dessverre gitt langt høyere strømpriser på kraftbørsen enn fjoråret. For eksempel ble gjennomsnittlig spotpris for Oslo-området i juni 58,64 øre/kWh. Vi må tilbake til 2018 for å finne tilsvarende sommerpriser – hvor prisen i juni var 52,86 øre/kWh, juli 62,34 øre/kWh, og august 61,85 øre/kWh.

    Samtidig er det ikke bare været som påvirker strømprisene våre her hjemme. Norge er tilknyttet kraftmarkedet i resten av Nord-Europa, hvor gass og kull fortsatt er en viktig del av kraftproduksjonen. Er gass og kull dyrt, og tilhørende CO2-kvoter dyre, blir strømprisen ute i Europa høy. Siden Norge er tilknyttet samme kraftmarked, med import og eksport av strøm, blir også prisen på strøm fra norske kraftprodusenter høyere.

    De høye strømprisene nå i sommer er i all hovedsak på grunn av nettopp dette. Det er en uvanlig høy strømpris ute i Europa på grunn av stor etterspørsel etter gass og kull, og kostbare CO2-kvoter. Begrensninger i overføringskapasiteten (hvor mye strøm nettet kan frakte fra et område til et annet) gjør også at de sørligste prisområdene i Norge (Oslo, Kristiansand og Bergen) i større grad enn de nordlige og billigere prisområdene (Molde, Trondheim og Tromsø) har en strømpris som for tiden ligger nærmere det den er i landene rundt oss.

    Les også: Slik fungerer strømmarkedet

    Min side og i appen vår kan du se hva strømprisen er i dag, og hva den blir i morgen – time for time. Har du en spotprisavtale kan du dermed spare penger ved å flytte noe av strømforbruket ditt over til timer av dagen der prisen er lavere.

    Vil du dykke dypere ned i spotprisen og strømmarkedet, kan du besøke kraftbørsen Nord Pool sine hjemmesider.

    Økt strømforbruk

    Det er vanlig å regne at omtrent 70 prosent av strømforbruket går til elektrisk oppvarming og varmtvann. Strømforbruket ditt øker derfor vanligvis i kalde vintermåneder sammenliknet med varmere tider.

    Strømforbruket øker også dersom man kjøper noe nytt som bruker mye strøm, f.eks. elbil, varmekabler e.l. Familier med barn bruker ofte mer strøm til varmtvann og klesvask enn før.

    Vil du vite hvordan du kan bruke mindre strøm? Her finner du en artikkel med tips om hvordan å redusere strømforbruket ditt. Du finner også gode sparetiltak tilpasset deg og din bolig under Sparetiltak-fanen på Min side.

    Endret avtale

    Vi varsler deg alltid ved pris- og vilkårsendringer på din avtale. Vi er faktisk en av få leverandører som etterlever alle Forbrukertilsynets retningslinjer for strømsalg.

    Annen årsak?

    For å få en detaljert forklaring på hvorfor akkurat din faktura er høyere enn du forventet, anbefaler vi deg å kontakte vår hyggelige kundeservice, så finner vi ut av det sammen.

  • Hvorfor er spotprisen ulik på to anlegg med samme strømavtale?

    Hvis strømavtalen er den samme, er det prisområde og forbruksmønster som utgjør forskjellene.

    Norge er delt inn i seks prisområder (Oslo, Kristiansand, Bergen, Molde, Trondheim og Tromsø), hvor spotprisen varierer fra prisområde til prisområde. Har du for eksempel samme spotprisavtale hjemme og på hytta – og de ligger i ulike prisområder – kan spotprisen være ulik.

    Spotprisen varierer også fra time til time gjennom døgnet, dag for dag. Hvis naboen din har akkurat samme spotprisavtale og bruker akkurat like mye strøm som deg – men dere bruker strømmen på ulike tidspunkt av døgnet – vil den månedlige gjennomsnittsprisen dere betaler bli ulik.

    På både Min side og i appen vår kan du se hva strømprisen er i dag, og hva den blir i morgen – time for time. Har du en spotprisavtale kan du dermed spare penger ved å flytte noe av strømforbruket ditt over til timer av dagen der prisen er lavere.

    Vil du dykke dypere ned i spotprisen og strømmarkedet, kan du besøke kraftbørsen Nord Pool sine hjemmesider.

  • Hvilken strømavtale har jeg?

    Det ser du øverst på side 2 på fakturaen din fra oss. Der finner du informasjon om strømavtalen din og eventuelle tilleggstjenester du har.

    Du får også full oversikt over ditt kundeforhold og dine avtaler på Min side, og i appen vår.

    Vil du bytte strømavtale?

    Ønsker du å bytte fra en av våre gode strømavtaler til en annen, er det to måter å gjøre det på:

    • Logg inn på Min Side. Under fanen "Avtaler" kan du klikke på "Bytt avtale" og enkelt velge strømavtalen du vil bytte til.
    • Hvis du ikke får logget inn på Min Side, kan du bytte strømavtale ved å bestille avtalen gjennom vårt vanlige bestillingsløp. Din gamle avtale vil avsluttes automatisk når den nye trer i kraft. Se alle våre gode strømavtaler her.
      Bytt strømavtale på Min side
  • Hva bruker jeg egentlig strøm på?

    Det meste av strømmen til en gjennomsnittlig norsk husholdning går til oppvarming. Ifølge SINTEF går så mye som tre firedeler til oppvarming av hus og varmtvann. Nærmere bestemt går mer enn 60 prosent til oppvarming av rom og cirka 15 prosent til å varme opp vann.

    Hvor kaldt det er ute, hvordan du bor, og hvor varmt du vil ha det inne, vil derfor naturlig nok ha mye å si for hvor mye strøm du bruker.

    Dette er noe av det som påvirker strømforbruket ditt:

    • Type bolig
    • Størrelse på bolig
    • Hvor ny / gammel boligen er
    • Hvor mange dere er i husstanden
    • Om det er andre oppvarmingskilder enn strøm
    • Temperaturen utendørs

    En gjennomsnittlig norsk husholdning bruker ifølge SSB omtrent 16 000 kWh i året. Om du bor i en 35-40 kvm leilighet, vil det årlige strømforbruket kanskje være 5-6000 kWh, mens i en 200 kvm enebolig vil det kanskje være 30 000 kWh i året. Alt kommer an på faktorene nevnt over, og hvilke strømvaner du har.

  • Hvordan kan jeg redusere strømforbruket mitt?

    Vinterhalvåret er for mange synonymt med høyere strømregninger. Heldigvis er det en rekke ting du kan gjøre for å redusere strømforbruket i hjemmet ditt.

    Vi gir deg de beste tipsene:

    1. Senk innetemperaturen

    Én grad ned kan redusere forbruket med fem prosent. Du kan også feste koblingsur på panelovnene for å senke temperaturen ytterligere om natta eller når du ikke er hjemme.

    2. Bruk sparepærer

    … og skru av lyset i rom du ikke bruker

    3. Bytt til sparedusj

    Da kan du halvere utgiftene til dusjing. Vær også forsiktig med badekar.

    4. Montér tettelister

    Tettelister rundt dører, vinduer og vegg- og taklister hindrer varmelekkasje. Du finner enkelt eventuelle lekkasjer ved å føre et stearinlys tett inntil listene – da vil flammen blafre ved trekk.

    5. Unngå standby-forbruk

    Dette vil ta strøm selv om apparatene ikke brukes.

    6. Pass på temperaturen i kjøleskap og fryser

    Kjøleskapet bør ligge på 4-5 grader, mens fryseren på -18. For hver grad lavere enn dette øker strømforbruket med 6-8 prosent.

    7. Sjekk tetningslistene i kjøleskap og frys

    Ved lekkasje, bytt tetningslister snarest for å unngå unødig varmetap.

    8. Fyll opp oppvaskmaskinen og unngå mest mulig oppvask for hånd

    Oppvaskmaskiner bruker kun 10-14 liter vann pr. gang, og det er vanskelig å bruke mindre enn dette selv med en liten mengde oppvask.

    9. Skru av kokeplate eller ovn like før maten er ferdig

    Utnytt ettervarmen i stedet.

    10. Bruk lavest mulig temperatur når du vasker klær

    Om du halverer temperaturen kan du spare opptil 60 prosent strøm. Sentrifuger også med høy hastighet. Tørketiden og strømforbruket påvirkes mye av fuktigheten i det vasketøyet som skal tørkes.

    11. Fyll opp tørketrommelen

    Du bruker mindre strøm per kilo med en full ladning.

    12 … og hold døren åpen til vaskerommet når tørketrommelen er i bruk

    Dersom rommet blir for varmt, reduseres trommelens effektivitet og den bruker unødig mye strøm. Pluss at da fordeler du varmen utover i hjemmet.

    NB: Det er også mulig å gjøre større energitiltak, som for eksempel installering av varmepumpe. Mange av disse tiltakene gir Enova økonomisk støtte til. Det kan du lese mer om her.

    Kilder: E24, Electrolux, Enova, Sparebank1.

    Her finner du en artikkel med flere tips om hvordan å redusere strømforbruket ditt. Du finner også gode sparetiltak tilpasset deg og din bolig under Sparetiltak-fanen på Min side.

    Les også: 6 strømsparetips for sommeren

Dette bruker vi strømmen til

Disse husholdningsapparatene bruker de fleste av oss. Se hvor mye det koster i året.

  • Oppvarming

    84 timer/uke
    14 400 kWh/år
    = 12 960 kr/år

  • Belysning

    49 timer/uke
    2 500 kWh/år
    = 2 250 kr/år

  • TV

    21 timer/uke
    110 kWh/år
    = 99 kr/år

  • Kaffetrakter

    3,5 timer/uke
    270 kWh/år
    = 243 kr/år

  • Komfyr

    7 timer/uke
    800 kWh/år
    = 720 kr/år

  • Oppvaskmaskin

    7 timer/uke
    730 kWh/år
    = 657 kr/år

  • Tørketrommel

    3 timer/uke
    470 kWh/år
    = 423 kr/år

  • Vaskemaskin

    4 timer/uke
    520 kWh/år
    = 468 kr/år

  • Fryseboks

    70 timer/uke
    640 kWh/år
    = 576 kr/år

  • Kjøleskap

    56 timer/uke
    470 kWh/år
    = 423 kr/år

  • Støvsuger

    1 time per uke
    50 kWh/år
    = 45 kr/år

  • Varmtvann

    70 timer/uke
    3 600 kWh/år
    = 3 240 kr/år

  • Hårføner

    1 time/uke
    40 kwh/år
    = 36 kr/år

  • Brødrister

    0,2 timer/uke
    10 kWh/år
    = 9 kr/år

  • Kjøkkenvifte

    2 timer/uke
    10 kWh/år
    =  9 kr/år

  • Stereoanlegg

    28 timer/uke
    40 kWh/år
    = 36 kr/år

Forutsetninger

Eksempelet gjelder en familie på fire. Boligen er ca. 120 kvm og elektrisk oppvarmet. På ett år bruker familien ca 25 000 kWh strøm. I regnestykkene har vi gått ut fra at den totale strømutgiften per kWh er 90 øre.

Total strømutgift

strømpris
+ nettleie
+ offentlige avgifter
= total strømutgift
= 90 øre